L’été, selon l’ayurvéda

L’été, selon l’ayurvéda

Grishma, en sanskrit, Litha pour les celtes : ça y est l’été est là ! Du point de vue de l’ayurvéda, la saison chaude, propice à la récolte et à l’abondance est dominée par le dosha Pitta (Feu+Eau). C’est une période durant laquelle on peut faire plus de place à la légèreté, physique et morale. Cependant, avec l’arrivée de l’été, l’organisme…

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L’ortie, l’or vert du printemps

L’ortie, l’or vert du printemps

Des orties plein votre jardin ou aux abords de votre chemin préféré de balade ? Cueillez les !L’ortie est une véritable pépite en matière d’alimentation ! Un article entier ne suffirait pas pour en vanter tous les bienfaits !Je vous en liste quelques-uns de manière succinctes. Les bienfaits de l’ortie l’ortie possède un profil nutritionnel exceptionnel. On trouve en effet, dans ses…

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Le miel, aliment phare du printemps ! 

Le miel, aliment phare du printemps ! 

Le miel, selon l’ayurvéda Depuis toujours, l’ayurvéda utilise le miel, considéré comme le nectar de vie. Le traité de médecine « Charaka Samhita » le mentionne comme un aliment de premier choix, considéré dans la tradition indienne comme un aliment sacré. Le miel est de nature onctueuse, sèche lourde et chaude. Il permet donc de réduire l’excès de vent (Vata) et de mucus…

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Le printemps, la saison du renouveau

Le printemps, la saison du renouveau

Je ne sais pas vous, mais chaque année, l’arrivée du printemps me réjouis ! C’est une saison que j’a-dore ! Sentez-vous le renouveau qui titille toutes vos cellules ? 😊 C’est souvent une période durant laquelle on sent un certain regain d’énergie, une envie de nous alléger et de nous purifier. Et ce n’est pas un hasard ! Le printemps…

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Sommeil es-tu là ?

Sommeil es-tu là ?

Selon une enquête menée en 2023, 37% des Français sont insatisfaits de la qualité de leur sommeil, en majorité les femmes (44%). Voyons d’un peu plus près ce que signifie bien ou mal dormir, du point de vue notamment du yoga et de l’ayurvéda. Le rôle indispensable du sommeil Il est également important de rappeler que le sommeil a une…

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L’hiver, saison de l’introspection

L’hiver, saison de l’introspection

Après avoir ralenti tout au long de l’automne, voici venue la période de l’immobilité qu’est l’hiver. Mais immobilité ne signifie pas passivité ! L’hiver et ses journées “cocooning” permettent d’apprécier les vertus du dosha Kapha, à savoir l’ancrage. C’est le moment de prendre soin de soi, de se régénérer, d’être dans un certain repli proche de celui des animaux qui…

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Mais au fait, c’est quoi le Hatha-Yoga ?

Mais au fait, c’est quoi le Hatha-Yoga ?

Peu importe la raison qui vous a mené à pratiquer le yoga, il me semble intéressant et important de revenir à la genèse de cette discipline. Pratique ancestrale, le yoga a connu bien des bouleversements durant les siècles. D’une pratique réservée aux ascètes c’est aujourd’hui devenu à la fois une philosophie de vie, une mode, un sport… il y a…

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