Le Yoga pour tous : une pratique de yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse.

Pas du tout ! Bien au contraire. C’est en pratiquant le yoga régulièrement que vous gagnerez en souplesse. Le yoga aide à oxygéner les tissus, à mobiliser et à lubrifier les articulations.

En cas de grossesse ou bien si vous avez des problèmes de santé, des blessures, des douleurs, il est important de m’en informer avant le début des cours. Surtout ne restez pas dans le doute, l’important est de vous préserver. Sachez qu’il y a beaucoup de possibilités d’adaptation dans les postures, mais le mieux est de m’avertir.

Bien-sûr ! Un cours d’essai gratuit est proposé dans chaque commune. Il est toutefois demandé de contacter l’association au préalable.

Les tarifs dépendent des communes et de la durée des séances. Toutes les informations sont disponibles ici

Le matériel n’est pas fourni par l’association. Un tapis de yoga, un petit coussin ainsi qu’un plaid sont à prévoir.

Oui les cours sont mixtes.

Les élèves débutants sont les bienvenus. J’adapte la pratique au niveau de
chacun.

Les cotisations peuvent être réglées en 3 fois. Les 3 chèques sont à remettre à l’inscription puis sont déposés selon le planning suivant : 1er chèque en octobre, 2ème chèque en janvier et dernier chèque en avril.

Je propose, uniquement pour le cours du samedi matin à Chambly une carte de 10 séances. Pour les autres communes une adhésion annuelle plus économique est proposée. Je ne propose pas de tarif à la séance unique.

Je vous conseille de pratiquer si possible le ventre vide et de ne pas boire juste avant ou pendant la pratique. Deux heures entre le dernier repas et le cours sont recommandé. Si vous devez manger avant le cours, donnez-vous assez de temps pour digérer et optez pour un repas léger.

Le yoga ne se substitut en aucun cas à l’avis d’un médecin. La pratique peut aider à mieux gérer un certains nombre de symptômes et à prévenir grand nombre de souci de santé.

En cas de pathologie avérée, il est préférable de me contacter avant d’envisager la pratique. En fonction des symptômes, je vous dirigerai peut-être vers un cours plutôt qu’un autre ou je vous proposerai un accompagnement individuel pour une meilleure prise en charge.

Je ne propose pas de cours de yoga pour enfants. J’accepte les élèves à partir de 16 ans.

Oui, je propose des cours de yoga à domicile avec deux formules : la séance découverte ou l’accompagnement individuel sur plusieurs semaines. Plus d’infos sur cette page.

Tout dépend de vos besoins ! Les cours collectifs ont lieu une fois par semaine.
Les accompagnement individuels permettent de créer une routine adaptée à vos besoins afin de vous permettre de pratiquer plus régulièrement.

Il n’y a pas de tenue spécifique, toutefois, il est important de se sentir à l’aise. Un pantalon confortable (ni trop ample ni trop serré), un haut agréable qui laisse le corps libre de ses mouvements, en adéquation avec la saison, une brassière légère qui ne comprime pas la cage thoracique pour les femmes, des chaussettes s’il faut froid bien que le yoga se pratique idéalement pieds nus.