Se tourner vers soi pour mieux s’ouvrir vers l’extérieur.
« Un rendez-vous hebdomadaire qui fait vraiment du bien, qu’on ait déjà pratiqué ou non, tout en douceur et en bienveillance. J’ai du mal à m’en passer… Merci Mélanie !!! »
Audrey
Une pratique qui s’adapte à vous et non l’inverse
En effet, je milite pour un “yoga pour tous” loin des clichés idylliques et formatés des magazines.
Je pense que le yoga est avant tout un moyen de se découvrir, de s’écouter, de prendre une pause dans nos vies effrénées et de penser à soi, rien qu’à soi, ne serait-ce qu’une heure par semaine. C’est le premier pas vers un univers qui, si on s’y intéresse d’un peu plus près, peut avoir de réelles répercussions très positives dans notre quotidien.
Un yoga bienveillant
Le yoga que je souhaite transmettre est un yoga bienveillant, un yoga de l’écoute et de l’observation. Un yoga en lien avec les saisons et les cycles naturels. Un yoga durant lequel on se tourne vers soi pour mieux s’ouvrir vers l’extérieur.
Passionnée par l’ayurvéda et l’alimentation, mais aussi la beauté holistique, je souhaite vous inviter à partager mes connaissances et mes découvertes sur ces sujets.
Dans mes cours, pas de postures acrobatiques !
Planning de cours
Yoga à
Chambly
Lundi
de 19h à 20h30
Yoga tous niveaux
Les cours de Yoga à Chambly durent 1h30.
Il se composent d’une méditation, d’une pratique de postures et d’une relaxation ou un yoga nidra.
Je m’adapte à votre état de santé et vous propose des adaptations si l’une des postures proposées n’est pas accessible pour vous.
Ecole Camus, 71 rue Pierre de Coubertin 60230 CHAMBLY
Adhésion annuelle de septembre à juin (hors vacances scolaires zone B) : 290 euros
07 80 85 79 87 ou untempspoursoi@ecomail.fr
Yoga à
Amblainville
Mardi de 17h15 à 18h45
Mardi de 19h à 20h30
Yoga tous niveaux
Les cours de Yoga à Amblainville durent 1h30.
Il se composent d’une méditation, d’une pratique de postures et d’une relaxation ou un yoga nidra.
Je m’adapte à votre état de santé et vous propose des adaptations si l’une des postures proposées n’est pas accessible pour vous.
Salle La Polyvalente, 1er étage, rue des Tournesols 60110 AMBLAINVILLE
Adhésion annuelle de septembre à juin (hors vacances scolaires zone B) : 290 euros
07 80 85 79 87 ou untempspoursoi@ecomail.fr
Yoga à
Chambly
Samedi
de 9h à 10h
Yoga dynamique
Les cours de Yoga du samedi à Chambly durent 1h.
Il se composent d’une pratique de postures, de respirations et d’une courte relaxation.
Il s’agit de séances dynamiques pour réveiller et renforcer le corps par la pratique de postures et de respirations. Ce pendant, je m’adapte à votre état de santé et vous propose des adaptations si l’une des postures proposées n’est pas accessible pour vous.
Ecole Camus, 71 rue Pierre de Coubertin 60230 CHAMBLY
Cours d’essai gratuit – sur inscription
Adhésion annuelle de septembre à juin (hors vacances scolaires zone B) : 220 euros
Forfait de 10 séances : 100 euros
07 80 85 79 87 ou untempspoursoi@ecomail.fr
Ils en parlent mieux que moi
EXCELLENT
Basée sur 42 avis
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roxaneTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Je pratique depuis plusieurs années le yoga avec Mélanie et je compte bien continuer, c'est une vraie thérapie pour moi ! Mélanie est une excellente prof, ses cours sont bien construits, elle transmet en même temps ses connaissances en ayurvéda, j'ai hâte de faire la prochaine retraite yoga qu'elle organise au Maroc.Publié sur Google![]()
les crapaudsTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Mélanie est une prof très compétente, bienveillante et profondément attachée au bien-être des pratiquants qu'elle accompagne, que ce soit pour une séance ou tout au long d'une saison, vous serez entre de bonnes mains.Publié sur Google![]()
Pierre DahanTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Une expérience extraordinaire, une professionnelle impliquée dans le bien être de ses élèves, toujours à l'écoute et curieuse de toutes les techniques permettant d'améliorer l'expérience de ses élèves, formidable ! Les cours de yoga nidra permettent de se régénérer en solo ou en duo, pour affronter beaucoup de difficultés, à "consommer" sans modération 😊Publié sur Google![]()
AngéliqueTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Mélanie est une prof d'exception. Elle donne une part d'elle à travers ce qu'elle nous transmet. Bien au delà d'un simple cours de yoga, elle nous fait découvrir tout son univers et propose de nombreuses activités intéressantes et construites avec amour et bienveillance. Je recommande chaudement.Publié sur Google![]()
corinne virionTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
melanie, une personne très agréable, tellement à l écoute, pleine de bons conseils et au plus près de chaque personne.Publié sur Google![]()
Lucie LogetTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Je recommande le cours de yoga de Mélanie qui nous procure une parenthèse de bien être à chaque séance. D'autant plus qu'aucun cours n'est identique, elle se montre investie dans ses différentes propositions selon des thématiques spécifiques. Elle s'adapte et se montre à l'écoute de nos capacités, limites physiques ou autres. Je renouvelle donc avec enthousiasme cette expérience à la rentrée:)Publié sur Google![]()
Cecilia BTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Mélanie propose des cours de yoga et des conseils ayurvedique d’une grande qualité que l’on soit débutant ou initié. C’est une professeure impliquée, attentive et bienveillante qui nous accompagne avec enthousiasme et bonne humeur . J’ai aussi participé à ses cours de cuisine où j’ai beaucoup appris et au trek dans le désert, une expérience juste incroyable. Merci à Mélanie de partager sa passion avec nous et pour l’apaisement que ses cours me procurentPublié sur Google![]()
coquoin lockTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Mélanie donne des cours de qualités. Les cours sont basés sur la bienveillance, l écoute, la bonne humeur, l échange. Il y a des thématiques chaque trimestre mais chaque cours est différent, donc on ne s ennuie pas. Chaque personne va à son rythme. Merci Mélanie pour tes cours, ta transmission du yoga ta gentillesse. Nathalie GPublié sur Google![]()
Hélène GUICHARDTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J'ai beaucoup de plaisir à assister aux cours de yoga proposés par Mélanie. Je ressors de ces cours, apaisée et boostée pour la semaine. Je n'hésite pas à faire 20mn de route pour y assister. J'apprécie également tous ses publications (par emails et sur ces différents comptes sur le Web)
Je réponds à vos questions
Est-il nécessaire d’être souple ou sportif pour faire du yoga ?
Pas du tout ! Bien au contraire. C’est en pratiquant le yoga régulièrement que vous gagnerez en souplesse. Le yoga aide à oxygéner les tissus, à mobiliser et à lubrifier les articulations.
Y a t-il des contre-indications à la pratique du yoga ?
En cas de grossesse ou bien si vous avez des problèmes de santé, des blessures, des douleurs, il est important de m’en informer avant le début des cours. Surtout ne restez pas dans le doute, l’important est de vous préserver. Sachez qu’il y a beaucoup de possibilités d’adaptation dans les postures, mais le mieux est de m’avertir.
Est-il possible de faire un cours d'essai ?
Bien-sûr ! Un cours d’essai gratuit est proposé dans chaque commune. Il est toutefois demandé de contacter l’association au préalable.
Quels sont les tarifs ?
Les tarifs dépendent des communes et de la durée des séances. Toutes les informations sont disponibles ici
Quel équipement faut-il prévoir ? Le matériel est-il fourni ?
Le matériel n’est pas fourni par l’association. Un tapis de yoga, un petit coussin ainsi qu’un plaid sont à prévoir.
Les cours collectifs sont-ils mixtes ?
Oui les cours sont mixtes.
Acceptez-vous les débutants ?
Les élèves débutants sont les bienvenus. J’adapte la pratique au niveau de
chacun.
Peut-on payer l’adhésion en plusieurs fois ?
Les cotisations peuvent être réglées en 3 fois. Les 3 chèques sont à remettre à l’inscription puis sont déposés selon le planning suivant : 1er chèque en octobre, 2ème chèque en janvier et dernier chèque en avril.
Proposez-vous des tarifs à la séance ?
Je propose, uniquement pour le cours du samedi matin à Chambly une carte de 10 séances. Pour les autres communes une adhésion annuelle plus économique est proposée. Je ne propose pas de tarif à la séance unique.
Peut-on manger avant un cours de yoga ?
Je vous conseille de pratiquer si possible le ventre vide et de ne pas boire juste avant ou pendant la pratique. Deux heures entre le dernier repas et le cours sont recommandé. Si vous devez manger avant le cours, donnez-vous assez de temps pour digérer et optez pour un repas léger.
J'ai des problèmes de santé, est-ce que le yoga peut m'aider ?
Le yoga ne se substitut en aucun cas à l’avis d’un médecin. La pratique peut aider à mieux gérer un certains nombre de symptômes et à prévenir grand nombre de souci de santé.
En cas de pathologie avérée, il est préférable de me contacter avant d’envisager la pratique. En fonction des symptômes, je vous dirigerai peut-être vers un cours plutôt qu’un autre ou je vous proposerai un accompagnement individuel pour une meilleure prise en charge.
Proposez-vous des cours pour enfants ?
Je ne propose pas de cours de yoga pour enfants. J’accepte les élèves à partir de 16 ans.
Proposez-vous des cours à domicile ?
Oui, je propose des cours de yoga à domicile avec deux formules : la séance découverte ou l’accompagnement individuel sur plusieurs semaines. Plus d’infos sur cette page.
A quelle fréquence dois-je pratiquer le yoga ?
Tout dépend de vos besoins ! Les cours collectifs ont lieu une fois par semaine.
Les accompagnement individuels permettent de créer une routine adaptée à vos besoins afin de vous permettre de pratiquer plus régulièrement.
Une tenue particulière est-elle nécessaire pour pratiquer le yoga ?
Il n’y a pas de tenue spécifique, toutefois, il est important de se sentir à l’aise. Un pantalon confortable (ni trop ample ni trop serré), un haut agréable qui laisse le corps libre de ses mouvements, en adéquation avec la saison, une brassière légère qui ne comprime pas la cage thoracique pour les femmes, des chaussettes s’il faut froid bien que le yoga se pratique idéalement pieds nus.
Mes valeurs
La bienveillance
L’écoute
L’empathie
Le partage
Bonjour ! Moi c'est Mélanie
Le yoga est entré dans ma vie il y a plus de 10 ans… Elève assidue et passionnée, j’ai décidé de me former à sa transmission en 2020. Depuis je propose des cours collectifs et individuels dans le secteur de Chambly.
Formée au Hatha Yoga et au Yoga Nidra ainsi qu’aux bases de l’Ayurvéda j’ai choisi de suivre un enseignement traditionnel, perpétué par des professeurs français et indiens. J’ai suivi ma formation initiale dans un centre ayurvédique.
J’aime également puiser mon inspiration dans d’autres types de pratiques et suis avide de nouvelles découvertes avec un seul et même objectif : faire de votre bien-être une priorité. Vous aider à trouver votre chemin vers une hygiène de vie adaptée à vos besoins.
Un yoga bienveillant
Le yoga que je souhaite transmettre est un yoga bienveillant, un yoga de l’écoute et de l’observation. Un yoga en lien avec les saisons et les cycles naturels. Un yoga durant lequel on se tourne vers soi pour mieux s’ouvrir vers l’extérieur.
Passionnée par l’ayurvéda et l’alimentation, mais aussi la beauté holistique, je souhaite vous inviter à partager mes connaissances et mes découvertes sur ces sujets.
C’est pourquoi je continue aujourd’hui encore à me former afin de vous proposer des pratiques et des thématiques au plus proche de vos besoins.
Bienvenue dans mon univers.