Les pratiques proposées durant ce séjour seront des pratiques plutôt avancées, toutefois je propose toujours des adaptations en fonction des personnes présentes. Il est néanmoins plus confortable d’avoir quelques notions de yoga mais pas obligatoire. 

Le moulin ne dispose que de chambres partagées allant de 2 à 5 couchages.

Les tapis, les coussins de yoga, les briques et les sangles de yoga sont fournis. Je vous invite à prévoir une plaid pour votre confort ou tout autre matériel dont vous pensez avoir besoin.

Je propose des facilités de paiement. Je vous invite à me contacter pour en discuter.

Il est recommandé de pratiquer le yoga à jeun, c’est pourquoi un brunch est proposé en fin de matinée, après la séance de yoga matinale. Pour les personnes qui le souhaitent des fruits et des boissons chaudes seront toutefois à disposition au levé. 

Je comprends et c’est naturel mais vous verrez que cette inquiétude est bien souvent infondée. Nous mangeons en général beaucoup trop au quotidien, nos organismes sont surchargés ce qui provoque la plupart des déséquilibres et ennuis de santé dont nous sommes atteints. Ce séjour sera l’occasion de vous en rendre compte. C’est aussi l’occasion d’observer ses habitudes et de peut-être les modifier à l’issu du séjour. Ce week-end sera placé sous le signe du bien-être, l’alcool en est banni, les excitants, le sucre à modérer. La pratique du yoga n’en sera que meilleure. 
Il ne s’agit cependant pas d’un séjour de jeun ou de detox, les repas seront gourmands je vous le promets ! D’autre part, des encas seront à disposition dans la journée.

Bien sûr ! Ce week-end est l’occasion d’approfondir la pratique hebdomadaire du Yoga. Pour adapter la pratique au niveau de chacun, je m’attacherai à vous indiquer les petites variations de postures qui vous permettront d’aller là où votre corps vous le permet. C’est aussi un moment à s’offrir pour prendre du temps rien que pour soi, sans objectif à atteindre si ce n’est se ressourcer. 

Non. Dans une retraite de Yoga, la rencontre avec les autres participants fait partie intégrante de l’aventure. Souvent de belles rencontrent naissent. Aussi, pour assurer la cohésion du groupe, et la bonne organisation du programme de ce week-end il est nécessaire que tout le monde reste sur place.

Le Yoga, ce ne sont pas que des postures. Le Yoga, c’est apprendre à s’écouter, à ne pas entrer en compétition avec soi-même. L’intérêt est justement d’apprendre à se respecter, à savoir s’arrêter quand c’est trop pour SOI en fonction des douleurs de son corps, à savoir s’allonger sur son tapis et à simplement respirer quand on en a besoin. J’adapte la pratique aux besoins de chacun.e.

L’ayurvéda est un ensemble de soins, de techniques et de routines qui visent à (re)trouver une vie équilibrée. Cela passe par la diététique, les massages, la connaissance de soi, la pratique du yoga, et bien d’autres choses. Ce séjour sera l’occasion de faire plus ample connaissance avec cette discipline et de découvrir certaines routines simples à mettre en place dans votre quotidien. 

La base de ce séjour est fixé, les pratiques de yoga notamment. Pour le reste je souhaite laisser une petite part de surprise. Le programme définitif sera transmis aux participant.e.s au plus tard 1 semaine avant la date du séjour.