Aller au contenu
  • Cours Collectifs
  • Cours Individuel
  • Ateliers
  • Séjours
  • Ayurvéda
  • Blog
  • Contact
  • Cours Collectifs
  • Cours Individuel
  • Ateliers
  • Séjours
  • Ayurvéda
  • Blog
  • Contact
Réserver
0 € 0 Panier

Boutique

  • Yoga du soir

    Yoga du soir

    De : 15 €
    Lire la suite
  • Yoga Plein air

    Yoga Plein air

    De : 12 €
    Lire la suite
  • Yoga Balade

    Yoga Balade

    De : 20 €
    Lire la suite
  • Rencontres avec l'ayurvéda

    Rencontres avec l’ayurvéda

    De : 40 €
    Lire la suite
  • L'art de l'automassage ayurvédique : l'art du toucher

    L’art de l’automassage ayurvédique : l’art du toucher

    De : 25 €
    Lire la suite
  • Atelier de cuisine

    Atelier de cuisine

    De : 30 €
    Lire la suite
  • Stage de Yoga du 14 au 17 avril 2026

    Stage de Yoga du 14 au 17 avril 2026

    25 €  –  80 €Plage de prix : 25 € à 80 €
    Choix des options
    Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
  • Rencontres avec l'ayurvéda

    Rencontres avec l’ayurvéda

    De : 40 €
    Lire la suite
  • Yoga Nidra

    Yoga Nidra

    De : 15 €
    Lire la suite

Retrouvez moi sur Instagram

Le Yoga Nidra, c’est une pause régénérante pour le Le Yoga Nidra, c’est une pause régénérante pour le corps et l’esprit.
Et il agit souvent là où on ne l’attend pas.

Envie d'expérimenter ces effets et bien d'autres ? 
Un samedi par moi à Chambly, je t'invite dans ce voyage à la lisère du sommeil. 
👉Prochaine séance le samedi 30 mai à 18h. Infos et résa en bio ou DM

#yoganidrachambly
"Se tourner vers l’intérieur pour mieux s’ouvrir à "Se tourner vers l’intérieur pour mieux s’ouvrir à l’extérieur." 

Mes séjours sont conçus comme des bulles de douceur pour apprendre à s'écouter, loin du stress et des clichés. Un yoga pour TOUS, ancré dans le partage et la bienveillance.

Prochain départ : Agadir en octobre 2026 ! 🌞

👉🏼Je suis Mélanie, professeure de yoga dans l'Oise, spécialisée dans l'Ayurvéda. Mon souhait ?
• T'accompagner dans la découverte ou l'approfondissement du yoga, même (et surtout !) si tu penses que cette pratique n'est pas faite pour toi 😉
• T'aider à retrouver un lien entre tes besoins et ton quotidien.

#yoga #yogapourtous #yogabrunch #untempspoursoiyogaayurvéda
Une invitation au voyage... En octobre je t'emmène Une invitation au voyage...
En octobre je t'emmène à la découverte de la baie de Taghazout, près d'Agadir.

Si tu ressens le besoin de déconnecter, ou simplement de t'offrir quelques jours rien que pour toi, commentes "Lumière" et je t'enverrai sous quelques jours la brochure complète de ce beau voyage 😍

#séjouryoga #séjouryogamaroc #retraitedeyoga2026
Parce que le yoga n'est pas une question de perfor Parce que le yoga n'est pas une question de performance, mais de bienveillance. Avec Un Temps Pour Soi, je t'accompagne pour ralentir, écouter ton corps et retrouver ton équilibre naturel. Je t'invite à cheminer, comme moi, sur ton rapport au temps. 

Rejoins moi pour explorer l'alliance du Hatha Yoga et de l'Ayurvéda. Ici, on adapte la posture à l’humain, on suit le rythme des saisons et on repart avec des outils concrets pour un quotidien plus serein.

#untempspoursoiyogaetayurvéda  #yogaamblainville #yogachambly  #yogaoise
Tu le sens ? la chaleur s’installe ! Et ce n’est p Tu le sens ? la chaleur s’installe ! Et ce n’est pas un hasard ! 

En mai, l’énergie dominante évolue :
 • c’est la fin de Kapha (lourdeur, humidité) 
 • on ressent une montée progressive de Pitta (chaleur, intensité) 

L’intention ce mois-ci : continuer de réduire la lourdeur tout en évitant la surchauffe pour pro-fi-ter de ce mois si léger, si joyeux et tellement propice à l’émerveillement !
 
Quelques ajustements simples pour t’y aider :
 • Se lever tôt pour profiter de l’énergie légère du matin 
 • Sortir prendre l’air et la lumière naturelle dès le matin
 • Privilégier le calme et la modération 

Les ponts de mai sont l’occasion toute trouvée pour tester ! 😃

#yogaetayurvéda #untempspoursoiyogaetayurvéda #yogachambly
Fini les ballonnements ! Riche en saveurs et en b Fini les ballonnements ! 
Riche en saveurs et en bienfaits, cette infusion naturelle est idéale pour prendre soin de ta digestion ! 

✔️ Aide à réduire les ballonnements et les gaz
✔️ Peut soutenir la perte de poids
✔️ Donne un coup de boost au métabolisme

Elle me soutient énormément dans les premiers jours de ma convalescence post-opératoire pour éliminer le gaz carbonique de la cœlioscopie, relancer mon transit en douceur et réduire les effets néfastes de l’anesthésie générale. 

👉 Comment la préparer ?
Fais bouillir 1 cuillère à café de graines de cumin dans une tasse d’eau pendant 5 à 10 minutes. Laisse tiédir, filtre… et savoure !

Mon conseil : Tu peux également ajouter un dé de gingembre frais pour renforcer l’effet digestif ou 1 cc de graines de fenouil pour renforcer l’effet apaisant. 

Prendre soin de soi commence souvent par de petites habitudes 💛

#ayurvéda #eaudecumin #untempspoursoiyogaetayurvéda
Me suivre sur Instagram

À propos

Au travers d’ Un temps pour soi, je vous propose des Cours de yoga collectifs & individuels, des ateliers et évènements bien-être dans l’Oise.

Navigation

  • Cours Collectifs
  • Cours Individuel
  • Ateliers & Stages
  • Séjours
  • Boutique
  • Ayurvéda
  • Blog
  • Contact
  • Mon Compte
  • Mentions légales

Newsletter 💌

Abonnez-vous à ma newsletter, et recevez chaque mois un nouveau défi gratuit à relever pour prendre soin de vous en toute simplicité.

2026 © Un temps pour soi

Réalisé par la JJ Agency 💛