Les 5 vayus, les souffles qui animent le corps
Les 5 vayus, les souffles qui animent le corps
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Cette année, j’ai choisi de vous emmener à la découverte des vayus, les cinq courants principaux de l’énergie vitale (prana) qui régissent les fonctions physiologiques et énergétiques du corps.
Cela se traduit pour les élèves des cours collectifs par un fil rouge que seront ces 5 souffles. Nous verrons comment les équilibrer à travers les postures, le souffle, les mudras et les méditations.
Car c’est bien la pratique du yoga qui permet de réguler et équilibrer ces énergies afin de favoriser un bien-être général.
Pour celles et ceux qui ne font pas partie des cours, j’ai prévu quelques publications qui jalonneront l’année sur ce sujet en particulier. Ainsi je vous proposerai des façons simples de les réguler et ce même si vous ne faites pas de yoga !
Bien que tous soient étroitement liés, chaque Vayu présente des caractéristiques spécifiques et une localisation précise dans le corps.
Un équilibre entre ces cinq vayu est essentiel pour la santé et la vitalité.
Vous le verrez, c’est un sujet passionnant !
Prana Vayu
C’est le souffle qui reçois : la nourriture, les liquides, l’air ainsi que toutes les perceptions sensorielles et les expériences mentales.
C’est aussi l’énergie qui fait naître le souffle. Il régit la réception d’énergie, que ce soit la nourriture physique solide et liquide, l’air de la respiration (inspiration) et les impressions sensorielles.
Il correspond à la zone de la poitrine, mais aussi à la tête. Il est associé à l’élément air.
Samana Vayu
C’est la « force qui rassemble », qui soutient la chaleur et gère l’assimilation. C’est l’énergie qui contrôle le « feu digestif ». Il est donc responsable de l’assimilation à tous les niveaux : digestion des aliments, absorption de l’oxygène, assimilation intellectuelle, émotionnelle, sensorielle…
Il correspond au tronc et à la zone digestive haute, son centre se trouve au niveau du nombril. Il est associé à l’élément feu.
Vyana Vayu
C’est l’énergie de distribution.
C’est la force de liaison car il imprègne et nourrit tout le corps.
Il gouverne la circulation à tous les niveaux : aliments, eau, oxygène, circulation des émotions et des pensées. Il est relié à l’élément eau.
Udana Vayu
C’est le souffle de l’expression, la force d’élévation,
C’est par son biais que s’exprime notre capacité créative et notre aspiration à la vie.
dominant dans la région de la gorge et de la tête, il gère entre autre notre capacité à nous tenir debout, la parole, l’effort, l’enthousiasme et la volonté. Il est relié à l’élément air.
Apana Vayu
C’est le souffle de l’élimination, « le souffle qui se dissipe».
Présent principalement de la partie abdominale inférieure jusqu’aux jambes, il régit les fonctions d’expulsion et d’élimination (accouchement,éjaculation, menstrues, selles, urine, …) et de reproduction.
Sur le plan psychique, il régit l’élimination des expériences négatives. Il est relié à l’élément terre.
À très bientôt sur les tapis pour explorer tout cela !