Du 18 au 20 octobre 2024

Au Moulin de Fosseuse, entièrement privatisé

Deux jours hors du temps, pour déconnecter, se ressourcer, faire un pas de côté, s’extraire du quotidien… dans un magnifique ancien moulin à eau. 

Deux jours à SOI du 18 au 20 octobre 2024

Je suis très très heureuse de vous convier à ce week-end de Yoga 100% bien-être dans un lieu absolument magnifique, qui n’est que rarement accessible au grand public ! 

Un espace atypique de 400 m² bordé d’un écrin boisé de 2 hectares parcourus par plusieurs cours d’eau. Le tout situé à peine à 35km de Paris, à 10km de Chambly…et accessible en train ! 

Dans cet ancien moulin à eau rénové, décoré et soigné, la beauté agit, l’énergie circule. C’est un lieu qui émerveille et met le visiteur au diapason. Au Moulin des Robins, on n’a pas besoin de massage ni de cours de yoga pour se sentir soigné : le décor vibre en nous.

Rassurez-vous il y aura tout de même bien du yoga… 
Nous profiterons du calme du lieu pour pratiquer ensemble, changer de rythme, prendre le temps de nous connecter, expérimenter, partager, réévaluer nos habitudes, respirer. 

Programme prévisionnel :

• du yoga bien-sûr,
• des repas végétariens composés avec soin par un traiteur local,
• plusieurs yoga nidra,
• une introduction aux notions d’ayurvéda et aux routines ayurvédiques,
• un accès libre au parc pour bénéficier du calme du lieu ainsi qu’à une large bibliothèque inspirante,
• mais aussi de la convivialité, du partage et…. quelques surprises. 

Hébergement en chambres partagées (2 ou 5 personnes).

Ce séjour est ouvert à 10 personnes seulement ! 
Je vous invite à me contacter dès maintenant si vous êtes intéressé.e.s !

Contact : 06 24 36 81 91 ou melanie@untempspoursoi-yoga-ayurveda.fr

Foire aux questions

Je n’ai jamais fait de yoga, puis-je m’inscrire à ce week-end ?
Les pratiques proposées durant ce séjour seront des pratiques plutôt avancées, toutefois je propose toujours des adaptations en fonction des personnes présentes. Il est néanmoins plus confortable d’avoir quelques notions de yoga mais pas obligatoire. 

Je souhaite une chambre individuelle, est-ce possible ? 
Le moulin ne dispose que de chambres partagées allant de 2 à 5 couchages.

Quel matériel faut-il emporter ?
Les tapis, les coussins de yoga, les briques et les sangles de yoga sont fournis. Je vous invite à prévoir une plaid pour votre confort ou tout autre matériel dont vous pensez avoir besoin.

Puis-je régler le séjour en plusieurs fois ?
Je propose des facilités de paiement. Je vous invite à me contacter pour en discuter. 

Je vois qu’il n’y a que deux repas par jour, pourquoi ?
Il est recommandé de pratiquer le yoga à jeun, c’est pourquoi un brunch est proposé en fin de matinée, après la séance de yoga matinale. Pour les personnes qui le souhaitent des fruits et des boissons chaudes seront toutefois à disposition au levé. 

J’ai peur d’avoir faim
Je comprends et c’est naturel mais vous verrez que cette inquiétude est bien souvent infondée. Nous mangeons en général beaucoup trop au quotidien, nos organismes sont surchargés ce qui provoque la plupart des déséquilibres et ennuis de santé dont nous sommes atteints. Ce séjour sera l’occasion de vous en rendre compte. C’est aussi l’occasion d’observer ses habitudes et de peut-être les modifier à l’issu du séjour. Ce week-end sera placé sous le signe du bien-être, l’alcool en est banni, les excitants, le sucre à modérer. La pratique du yoga n’en sera que meilleure. 
Il ne s’agit cependant pas d’un séjour de jeun ou de detox, les repas seront gourmands je vous le promets ! D’autre part, des encas seront à disposition dans la journée. 

Je fais déjà du yoga toute l’année, ce séjour est-il fait pour moi ?
Bien sûr ! Ce week-end est l’occasion d’approfondir la pratique hebdomadaire du Yoga. Pour adapter la pratique au niveau de chacun, je m’attacherai à vous indiquer les petites variations de postures qui vous permettront d’aller là où votre corps vous le permet. C’est aussi un moment à s’offrir pour prendre du temps rien que pour soi, sans objectif à atteindre si ce n’est se ressourcer. 

Je souhaite rentrer dormir chez moi, est-ce possible ?
Non. Dans une retraite de Yoga, la rencontre avec les autres participants fait partie intégrante de l’aventure. Souvent de belles rencontrent naissent. Aussi, pour assurer la cohésion du groupe, et la bonne organisation du programme de ce week-end il est nécessaire que tout le monde reste sur place.

J’ai quelques douleurs physiques et/ou j’ai peur de ne pas arriver à suivre ?
Le Yoga, ce ne sont pas que des postures. Le Yoga, c’est apprendre à s’écouter, à ne pas entrer en compétition avec soi-même. L’intérêt est justement d’apprendre à se respecter, à savoir s’arrêter quand c’est trop pour SOI en fonction des douleurs de son corps, à savoir s’allonger sur son tapis et à simplement respirer quand on en a besoin. J’adapte la pratique aux besoins de chacun.e.

Je ne connais pas l’ayurvéda, c’est quoi ?
L’ayurvéda est un ensemble de soins, de techniques et de routines qui visent à (re)trouver une vie équilibrée. Cela passe par la diététique, les massages, la connaissance de soi, la pratique du yoga, et bien d’autres choses. Ce séjour sera l’occasion de faire plus ample connaissance avec cette discipline et de découvrir certaines routines simples à mettre en place dans votre quotidien. 

Pourquoi le programme est-il prévisionnel ? 
La base de ce séjour est fixé, les pratiques de yoga notamment. Pour le reste je souhaite laisser une petite part de surprise. Le programme définitif sera transmis aux participant.e.s au plus tard 1 semaine avant la date du séjour.